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Proteine, Proteine, Proteine
Beitrag wurde erstellt am Montag, 9. Januar 2017
Autor: Jeff Santiago | 
Ernährung
Jeder redet davon, dass Proteine wichtig sind. Doch was ist Protein nun genau? Eiweiß, Eigelb oder doch die Eierschale? Jeder, absolut jeder Trainingsanfänger oder Spitzensportler hat sc... - zum Artikel
Wie trainiere ich im Urlaub?
Beitrag wurde erstellt am Montag, 25. Juli 2016
Autor: Jeff Santiago | Training
Der Urlaub steht an. Bald warten der weiße Strand, die gemütliche Liege und eine saftige Kokosnuss auf dich. Endlich Zeit zum Entspannen. Aber was ist mit dem Training? Es gibt zwei Grup... - zum Artikel
Besserer Athlet durch optimale Ernährung
Beitrag wurde erstellt am Montag, 27. Juni 2016
Autor: Jeff Santiago | Ernährung
Egal welcher Sportart nachgegangen wird, die richtige Ernährung ist essentiell, um eine maximale Leistungssteigerung zu erreichen. Aber worauf sollten Athleten bei der Ernährung besonders... - zum Artikel
The Power Mission
Beitrag wurde erstellt am Montag, 21. März 2016
Autor: Jeff Santiago | Coaching
Vor geraumer Zeit habe ich meine Ausbildung zum Functional-, Gesundheits- und Personal-Trainer bei der PFA absolviert. Ich habe über meine Erfahrungen bereits im Paladins Blog geschrieben. Hie... - zum Artikel
Basketballspezifisches Konditionstraining
Beitrag wurde erstellt am Montag, 8. Februar 2016
Autor: Jeff Santiago | Training
In den letzten 2 bis 3 Wochen habe ich mich intensiv mit dem Thema "Ausdauer" auseinandergesetzt. Der Ausgangspunkt dafür waren die letzten Wochen im Jahr 2015, in denen sich meine K... - zum Artikel
